• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Nieuwsbrief
  • Magazine
  • Webshop
  • Contact en colofon

Advocatie

Dé nieuwssite voor advocaten, notarissen en juristen

  • Actueel
    • Nieuws
    • Business
    • Tuchtrecht
    • Nieuwe uitdaging
    • Deals
    • Human Interest
    • Opinie en blogs
    • Buitenland
  • AI, tech & legal
  • Podcasts
  • De Stand
    • Advocatuur Top 50
    • Notariaat Top 30
    • Archief De Stand
  • Uitgelicht
  • Vacatures
  • Opleidingen
  • Partners
    • Howden
    • OSR
    • PO-Online

Zo overwin je je faalangst, eerstejaars rechtenstudenten

20 augustus 2015 door Advocatie Redactie

Het gaat dan echt beginnen: je eerste jaar als rechtenstudent. Een spannende tijd. Misschien wel te spannend. Omdat de zenuwen door je lijf gieren. Of erger; omdat je last hebt van faalangst. Angst voor spreken in het openbaar, tentamens of voor een black-out als een docent tijdens een college precies jou eruit pikt voor een lastige vraag. En wat als medestudenten op je neerkijken? Een wijze rechtendocent biedt goede raad om al je onzekerheden te overwinnen.

Als er één plek is waar je zulke angsten en onzekerheden kunt overwinnen, dan is het wel op de rechtenfaculteit. Laten we enkele situaties waarin faalangst kan opduiken eens nalopen.

Spreken in het openbaar
Vanuit het niets vuurt een docent tijdens college een lastige vraag op je af. Je wilt wel antwoorden, maar opeens… Je keel wordt droog, je krijgt een kop als een tomaat en je komt niet verder dan wat gestotter. Pijnlijk. Maar je vindt het nu eenmaal moeilijk om in het openbaar te moeten praten, omringd door honderden medestudenten die je allemaal kunnen horen. Het idee dat je beoordeeld zult worden maakt je zo onzeker dat iedere poging tot een fatsoenlijke formulering strandt.

Je kunt het ook zo zien: de docent kiest plotseling studenten uit voor een vraag en kan direct zien hoe studenten reageren onder een bepaalde mate van druk. Hier zul je later in je juridische loopbaan ook geregeld aan blootgesteld worden, als advocaat, rechter, (bedrijfs)jurist of officier van justitie. Tijdens je studie kun je leren om ad rem en weloverwogen te reageren op vraagstukken.

En die anderen, die jou achter je rug bespotten omdat je je door een matig antwoord heen hakkelt? Die zitten op dat moment buiten schot en hebben alle tijd om rustig na te denken. Wacht maar tot zij eens plotseling aan de beurt zijn. Daarbij: de mensen die op anderen neer kunnen kijken om zichzelf omhoog te werken, zijn vaak zelf het meest onzeker.

Tentamenvrees
Misschien is vlot spreken in een volle collegezaal geen probleem voor je, maar klap je juist dicht op het moment dat je schriftelijke tentamenvragen krijgt voorgeschoteld. Je staart naar de vragen en je ademhaling versnelt, terwijl om je heen medestudenten al druk zitten te schrijven (maar hebben zij de vragen wel goed gelezen?). Je begint vol vertwijfeling te schrijven, en het stemmetje in je hoofd houdt maar niet op: ‘Wat als de docent mijn antwoorden dom vindt? Wat als ik het fout heb? Wat als ik een onvoldoende haal?’

Een gouden tip: probeer je in te beelden dat je rechtstreeks tot de docent spreekt. Het beeld van de nukkige professor die met een rode pen bruusk door tentamens gaat, klopt – meestal – niet. Het doel van docenten is over het algemeen om jullie rechtenstudenten kennis bij te brengen, niet om je te vernederen.

Keuzevakken
Vanaf je tweede jaar krijg je vrije keuzeruimte. De stress slaat weer onverbiddelijk toe. Weet ik al wat ik wil na mijn studie? Zo nee, welke vakken of richting moet ik dan in vredesnaam kiezen? Economie trekt je wel, maar je bent slecht met cijfers. Je wilt juridisch Engels leren, maar je hebt nog wat moeite met de taal zelf. ‘Ik ben er vast slecht in, ik wil geen onvoldoende, laat ik dat dan maar niet kiezen,’ denk je bij jezelf.

Er is echter alle reden om juist wel voor dat moeilijke vak te kiezen, ook al blink je er mogelijk niet in uit. Laat je onzekerheid niet in de weg zitten: hier ligt juist een kans om je minder sterke skills te verbeteren. Dus grijp die kans, en met hard werken kom je er vast wel.

Hoe ga je concreet om met faalangst?
Het simpelste doe je al 24 uur per dag: blijven ademen. Word je overvallen door onzekerheid of blinde paniek, loop dan even een rondje of ga rustig zitten, en haal diep adem. Praat eventueel rustig tegen jezelf. Hoe cheesy dat ook klinkt, het werkt wel. Wel eens gedacht aan meditatie of yoga om jezelf ademhalingtechnieken bij te brengen?

Ga die andere potentiële stresssituaties vervolgens stap voor stap te lijf. Als je tijdens college voortdurend in de zenuwen zit omdat de docent je iets zou kunnen vragen, oefen dan rustig met het in je hoofd formuleren van een antwoord als een ander aan de beurt is. Stelt de docent een vraag over iets waar je geweldig in thuis bent, durf dan eens je vinger op te steken. Of stel zelf eens een vraag, zonder bang te zijn dat je een domme vraag stelt. Heb je moeite met schriftelijke tentamens? Maak proeftentamens en vraag aan de docent om je antwoorden te bekijken en je van feedback te voorzien.

Kort gezegd: om je faalangst te overwinnen, zul je jezelf juist moeten blootstellen aan datgene waar je nerveus van wordt. Tot het moment daar is dat je er steeds zelfverzekerder mee om kunt gaan. Gaan je problemen echt dieper dan faalangst of onzekerheid? Anno 2015 is therapie niets om je voor te schamen; grijp alle mogelijk hulp aan die je kunt krijgen.

Tot slot: jullie zitten allemaal in hetzelfde schuitje. Reageer je eigen onzekerheden niet af op anderen die de studie in het begin lastig vinden. Negeer tweede- en derdejaars die je vertellen hoe makkelijk ze het allemaal hebben gevonden. Zij waren ook nerveus; ze proberen alleen maar in druk op je te maken. Wij wensen alle eerstejaars rechtenstudenten veel succes!

Gebaseerd op: ‘Conquering fear in your first year at law school‘, adviezen van een anonieme law school professor bij een topopleiding.

Filed Under: Nieuws

Vorige artikel
Film: Iedereen verdacht in grimmige thriller Dark Places
Volgende artikel
Bemoeienis van advocaat met dossier leidt tot misverstand en beroepsfout

Primary Sidebar

Topvacatures

Meer vacatures

OverFusies

Magazine

Magazine

Best gelezen

  • Advocaat Astrid Holleeder keert terug in de juridische sector

  • (Ex-)patroon & pupillen: ‘We maken onszelf niet kleiner of groter dan we zijn’

  • Twee advocaten beantwoorden oproep landelijk dekenberaad in zaak Ridouan Taghi

  • Advocaat Rudy Giuliani ontvangt presidentiële onderscheiding na auto-ongeluk

  • Brits kantoor Kennedys meldt zich bij toezichthouder na datalek misbruikslachtoffers

Recente berichten

  • Twee advocaten beantwoorden oproep landelijk dekenberaad in zaak Ridouan Taghi
  • NOvA wil uitstel wetsvoorstel kroongetuigenregeling door zorgen om veiligheid
  • Advocaat Rudy Giuliani ontvangt presidentiële onderscheiding na auto-ongeluk
  • Brits kantoor Kennedys meldt zich bij toezichthouder na datalek misbruikslachtoffers
  • Advocaat Astrid Holleeder keert terug in de juridische sector

Recente reacties

    Archieven

    • september 2025
    • augustus 2025
    • juli 2025
    • juni 2025
    • mei 2025
    • april 2025
    • maart 2025
    • februari 2025
    • januari 2025
    • december 2024
    • november 2024
    • oktober 2024
    • september 2024
    • augustus 2024
    • juli 2024
    • juni 2024
    • mei 2024
    • april 2024
    • maart 2024
    • februari 2024
    • januari 2024
    • december 2023
    • november 2023
    • oktober 2023
    • september 2023
    • augustus 2023
    • juli 2023
    • juni 2023
    • mei 2023
    • april 2023
    • maart 2023
    • februari 2023
    • januari 2023
    • december 2022
    • november 2022
    • oktober 2022
    • september 2022
    • augustus 2022
    • juli 2022
    • juni 2022
    • mei 2022
    • april 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • april 2020
    • maart 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • april 2019
    • maart 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augustus 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • mei 2018
    • april 2018
    • maart 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • augustus 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • mei 2017
    • april 2017
    • maart 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augustus 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • mei 2016
    • april 2016
    • maart 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • augustus 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • mei 2015
    • april 2015
    • maart 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augustus 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • mei 2014
    • april 2014
    • maart 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augustus 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • mei 2013
    • april 2013
    • maart 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augustus 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • mei 2012
    • april 2012
    • maart 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
    • december 2011
    • november 2011
    • oktober 2011
    • september 2011
    • augustus 2011
    • juli 2011
    • juni 2011
    • mei 2011
    • april 2011
    • maart 2011
    • februari 2011
    • januari 2011
    • december 2010
    • november 2010
    • oktober 2010
    • september 2010
    • augustus 2010
    • juli 2010
    • juni 2010
    • mei 2010
    • april 2010
    • maart 2010
    • februari 2010
    • januari 2010
    • december 2009
    • november 2009
    • oktober 2009
    • september 2009
    • augustus 2009
    • juli 2009
    • juni 2009
    • mei 2009
    • april 2009
    • maart 2009
    • februari 2009
    • januari 2009
    • december 2008
    • november 2008
    • oktober 2008
    • september 2008
    • augustus 2008
    • juli 2008
    • juni 2008
    • mei 2008
    • april 2008
    • maart 2008
    • februari 2008
    • januari 2008
    • december 2007
    • november 2007
    • oktober 2007
    • november 2006
    • oktober 2006
    • april 2006
    • juni 2005
    • mei 2005
    • april 2005
    • februari 2005
    • april 2004

    Categorieën

    • aanbesteding & omgevingsrecht
    • Aansprakelijkheid
    • Actueel
    • Agenda
    • AI
    • AI, tech & legal
    • Arbeidsrecht
    • Arbeidsrecht
    • Arbeidsrecht & sociale zekerheid
    • Bedrijfsjurist en advocaat
    • Berkely Bridge
    • Beroepsvaardigheden
    • Bestuurs(proces)recht
    • Bouwrecht
    • Buitenland
    • Burgerlijk (Proces)recht
    • Burgerlijk (Proces)recht en contracten
    • Business
    • Chemische Veiligheid
    • Column
    • Corona
    • Deals
    • Dealtalk
    • Erfrecht
    • Financieel
    • Financieel recht
    • Fiscaal
    • Fiscaal Recht
    • Gezondheidsrecht
    • Gouden Zandlopers
    • Human Interest
    • Huurrecht
    • Huurrecht
    • ICT & Privacy
    • Incompany
    • insolventie en ondernemingsrecht
    • Instagram
    • Intellectueel Eigendomsrecht
    • Intellectuele Eigendomsrecht
    • Internationaal en Europees Recht
    • Interview
    • Jeugdrecht
    • Juridisch ondersteuner
    • Lexxyn Groep
    • Mediation
    • Mercedes-Benz
    • Mutsaerts
    • Nieuwe uitdaging
    • Nieuws
    • Notariaat
    • Notariaat
    • Notariaat
    • Ondernemingsrecht
    • Onderwijsrecht
    • Opinie en blogs
    • Overheid Bedrijfsvoering
    • Overheid Bestuur
    • Overheid Ruimte & milieu
    • Overheid Sociaal
    • Overheid Veiligheid
    • Personen- en familierecht
    • Personen- en familierecht
    • PO Deal aanbod
    • Podcasts
    • Privacyrecht
    • schade en verzekering
    • SDU events
    • Straf (Proces)recht
    • Tuchtrecht
    • Uitgelicht
    • vacatures
    • Vastgoed- & Huurrecht
    • Veiligheid
    • Vlogs
    • Vreemdelingenrecht
    • Wagner Group
    • Wieringa
    • YER Legal

    Meta

    • Login
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org

    Footer

    • Nieuws
    • Business
    • Human Interest
    • Innovatie & Tech
    • Opinie en blogs
    • Tuchtrecht
    • Gouden Zandlopers
    • Top 50 Advocatuur
    • Top 30 Notariaat
    • Advocatie Magazine
    • Vacatures
    • Partners
    • Facebook
    • LinkedIn
    • Instagram
    • Youtube
    • Nieuwsbrief
    • Contact en colofon
    • Meld nieuws
    • Adverteren
    • Vacature indienen

    Advocatie is een uitgave van
    Lefebvre Sdu
    Maanweg 174
    2516 AB Den Haag

    Powered by Lefebvre Sdu

    • Disclaimer
    • Privacy Statement & Cookieverklaring
    lefebvre SDU

    Het laatste nieuws van Advocatie
    twee keer per week in je mail
    ?

    Meld je aan voor onze nieuwsbrief:

    Aanmelden

    ×