De romantische zweem die nog altijd rond het late doorwerken hangt, mag er wel af. Advocatie-correspondent Erik Jan Bolsius neigt zelf naar de andere kant. Staan advocaten ook open voor het lidmaatschap van de 5 AM Club?
Voor negen uur in de ochtend hoef je geen afspraak te maken bij een advocatenkantoor. De meeste advocaten beginnen niet zo vroeg en werken bij deadlinestress liever ’s avonds wat langer door. Of ’s nachts, want er hangt nog steeds enige romantiek rond het maken een all-nighter als ultiem middel bij het halen van een deadline. Maar all-nighters zijn slecht voor je slaapritme, je mentale gezondheid en bovenal, je werk wordt er zelden beter van.
Om 5 uur opstaan
Nee, dan is vroeg opstaan toch echt effectiever. Niet voor niks inspireert het boek The 5AM Club al sinds het vijf jaar geleden uitkwam professionals die bezig zijn met persoonlijke groei. Auteur Robin Sharma beschrijft in het boek de voordelen van het om 5 uur opstaan. Own your morning, elevate your life, is de veelbelovende ondertitel van het boek.
Als je om 5 uur gelijk begint met mediteren of sporten, al is het maar een half uurtje, begin je fitter aan je dag. En als je je direct aan een moeilijke klus zet, heb je daar op dat tijdstip de volle concentratie voor. Geen telefoontjes, apps, insta’s of andere pushberichten die je afleiden. Sharma zegt het.
Early risen
Verhoogde productiviteit, een betere gezondheid, meer focus, je wordt er creatiever van, en het leidt tot meer zelfdiscipline, de voordelen van het ‘early risen’ zijn legio. Al blijven er natuurlijk gewoon 24 uur in een dag zitten, ook voor de vroege opstaander. En als je geen ochtendmens bent, zweer je misschien juist bij de rust van de avond, als iedereen thuis achter de gestampte pot zit en jij nog ongestoord je werk afmaakt. Toch is het de moeite waard om het eens om te draaien.
Zelf ben ik wel ontvankelijk voor de hype van die vroege opstaan-goeroes. Sinds mijn kinderen me niet meer elke ochtend om vijf uur wakker maken, kan ik er ook weer aan denken om vrijwillig zo vroeg uit bed te komen. Want ik weet wel dat ik aan het prille begin van de dag, na een uur of zes, zeven goed geslapen te hebben, echt fris in mijn hoofd ben. Dan ben ik superefficiënt, schrijf ik recht op mijn conclusie af en krijg ik dingen gedaan waarvan ik anders nog weleens denk dat het me ‘toch nooit lukt’.
Uitstelgedrag
Deadlines horen bij mijn werk. Een artikel of column schrijven, of een andere creatieve deadline, ze geven me ook een nuttige werkdruk. Net als bij advocaten, voor wie uiterste termijnen aan de orde van de dag zijn. Dat onder druk alles vloeibaar wordt, gaat voor veel mensen op. Het ontbreken van een deadline is een perfecte voedingsbodem voor uitstelgedrag, dat zal ik niet ontkennen.
Living on the edge
Ook al staat de deadline groot in mijn agenda, overdag of ’s avonds krijg ik de klus soms maar moeizaam geklaard. En ’s ochtends vloeit het er gewoon zo uit. Laatst nog, op een vrijdag moest dat ene verhaal toch echt naar mijn opdrachtgever. Alle interviews waren gedaan, de informatie was verzameld. Maar het schrijven had ik voor me uitgeschoven, zelfs de avond ervoor nog. De smoes was al bedacht, het nederige verzoek of het nog in het weekend kon al bijna gemaild. Maar nee, deadlines zijn er niet voor niks. Het is mijn eer te na om die niet halen.
Dus toch mijn wekker maar extra vroeg gezet en die deadlinevrijdagochtend rond vijf uur opgestaan. Niet gemediteerd, noch een slow-maar-super-healthy-en-trendy-ontbijt gemaakt, maar in joggingbroek achter mijn laptop gekropen. En om acht uur lachte mijn verhaal me toe, vanaf een scherm dat drie uur daarvoor nog beangstigend leeg naar me staarde. Living on the edge noem ik dat, om mijn leven als zelfstandig thuiskantoorslaaf toch een beetje avontuurlijk te houden.
Ook lid worden?
Stiekem weet ik al lang dat ik echt (letterlijk) drie keer zo snel schrijf en denk als mijn hoofd nog leeg is, als de afleiders nog slapen en niemand op mijn tweets of LinkedIn-posts zit te wachten. Niet alleen mijn werk, ook mijn hardloopcarrière is gebaat bij het vroege opstaan. Niets mooiers dan door de polders te rennen tijdens de ontluikende dag, of zelfs in het winterse donker. En dan thuis te komen als de (inmiddels) pubers net hun schooldag beginnen en samen te ontbijten.
Ik kan het elke advocaat die zich afvraagt waarom die pleitnota, dat artikel of die grote leesklus maar niet opschiet, aanraden. Sta echt vroeg op en begin meteen. Je wordt er echt efficiënt van. Maar ook als je bedacht hebt dat het sporten er te vaak bij inschiet. Als je in de ochtend je rondje rent, begin je je werkdag zo veel frisser. Dus join the 5 uur in de ochtend-club. Het lidmaatschap is gratis, proberen kost je al helemaal niks. En je zult versteld staan van de resultaten als je de all-nighter inruilt voor early-risers.
